Знакомо?
  • Я устала
  • Я потерялась
  • Я не понимаю, чего хочу
  • Я все время должна что-то делать
  • Я не умею отдыхать
  • Я живу для всех, кроме себя
  • Я хочу что-то изменить, но не могу начать
  • Я вроде бы всё понимаю, но продолжаю жить по-старому

Почему это не проходит само?

Отпуск, выходные и «взять себя в руки» не помогают, потому что дело не в объёме нагрузки, а в сценарии, который заставляет её брать.

Поэтому нужны не советы, а

3 месяца регулярной работы.

Главная идея группы
— не научить вас ещё лучше справляться со всем. Наоборот.
Мы будем учиться замечать момент, когда вы снова начинаете тащить всё на себе, и выбирать другой способ.
Не становиться удобнее.
Не становиться сильнее любой ценой.
А постепенно возвращать себе себя
Программа
на 12 недель:
Как проходят наши встречи
Практический подход
Это не лекции и не универсальные советы, а работа над реальными ситуациями.
Формат работы
Занятия проходят в небольшой группе с упражнениями и обратной связью.
Самостоятельность
Между встречами предусмотрена обязательная самостоятельная работа.
Безопасность
Вы не обязаны рассказывать больше, чем готовы.
Детали группы
Фиксированный день и время, ограниченный закрытый состав участников.
Поток 1: каждый ЧЕТВЕРГ в 15:00 Поток 2: каждую СУББОТУ в 15:00
Кому подойдёт
Наш курс создан для тех, кто чувствует постоянную усталость и истощение, несет на себе слишком много ответственности и разучился отдыхать.

Программа будет полезна людям, которые привыкли ставить себя на последнее место, испытывают вину при выборе собственных интересов, сталкиваются со сложностями в личных границах или переживают кризис в отношениях.

Мы ждем тех, кто потерял себя в материнстве или карьере, хочет осознать свои истинные желания, но долго не мог решиться на перемены, живя на автомате.

Пожалуйста, помните: данная группа не заменяет индивидуальную психотерапию и профессиональную медицинскую помощь.
Кому не подойдёт
Курс не подойдет, если у вас наблюдается острое кризисное состояние, недавняя тяжелая утрата, обострение психиатрических заболеваний или выраженная потребность исключительно в индивидуальной работе.
Ведущая групп
Индира Ашимхан
бакалавр и магистр психологии
практикующий психолог с 20-летним опытом

Благодарим вас за проявленный интерес!

Чтобы наше сообщество оставалось комфортным и безопасным для каждой участницы, мы просим соблюдать следующие правила:

конфиденциальность является безусловным приоритетом,

обсуждение участниц вне группы строго запрещено.


Мы поддерживаем атмосферу доверия, в которой отсутствуют оценки и советы, а также стремимся к стабильности состава для укрепления наших связей.

Соблюдение этих принципов помогает нам создавать пространство взаимного уважения и поддержки

Часто задаваемые вопросы
Made on
Tilda